Врач-диетолог назвала лучшую еду для офиса

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала лучшую еду для офиса

Доктор Елена Соломатина, диетолог, перечислила лучшие блюда в офисе.

По словам эксперта, офис можно есть с бутербродами из цельнозернового хлеба, а также с теплым бульоном из термоса или супом-пюре, передает телеканал 360.

«Если на работе нет возможности разогреть еду, лучше всего принести из дома бутерброды, которые можно есть холодными», — подчеркнул врач. — Используйте цельнозерновой хлеб, мясо или яичницу и обязательно добавляйте зелень».

Она также советует покупать творог, натуральный йогурт, орехи, сухофрукты, сыр, цельнозерновой хлеб в ближайшем супермаркете, чтобы приготовить сытный обед на ходу.

Соломатина подчеркнула, что с точки зрения полезности и удобства детское питание подходит для офиса. Кроме того, вы всегда можете купить ягоды, фрукты и овощи. Однако печенье, сладости и сухофрукты нежелательны.

Не следует также забывать пить напитки в течение дня, так как люди склонны думать немного медленнее, когда они не пьют достаточно жидкости.

Поэтому диетологи советуют пополнять организм двумя-тремя глотками каждые 30-40 минут. И желательно просто воду», — говорит диетолог.

Однако не следует злоупотреблять кофеиносодержащими напитками — они могут негативно повлиять на нервную систему и вызвать зависимость. Лучше, «для тонуса», пить воду с лимоном.

Ранее диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказала svpressa.ru/health/news/346537/ о том, какую еду лучше всего готовить ребенку к школе.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Коронавирус
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: