Врач-инфекционист, Мария Мясникова, поделилась рекомендациями для тех, кто лечится амбулаторно.
Мария Мясникова рекомендует:
— Соблюдать назначения и рекомендации лечащего доктора.
— Соблюдать самоизоляцию.
— Употреблять большое количество жидкости.
— Употреблять больше фруктов, богатых витамином С.
— Соблюдать режим сна.
— Исключить физические нагрузки.
— Как можно больше лежать на животе. Данная поза способствует насыщению крови кислородом. Врач посоветовала для удобства одну подушку положить под грудь, другую подушку положить под таз. Специалист заметила, что полным людям удобнее будет лежать на боку.
— Необходимо делать дыхательные упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры. Дыхательную гимнастику можно проводить с первого дня заболевания. Упражнения важно делать через нос — медленно, постепенно.
Также специалист заметила, чтобы процесс выздоровления пошел быстрее, нужно больше отдыхать, а также не забывать проветривать помещение.
