Профилактика

Профилактика коронавируса COVID-19

Мнение экспертов о спаде пандемии коронавируса в летние месяцы, когда воздух прогревается за сорок — критическая для вируса температура — не подтвердилось.

Прошло лето. Количество заболевших не снижается, а напротив, увеличивается в арифметической прогрессии, несмотря на призывы ВОЗ о соблюдении мер профилактики. Население планеты, в общей массе своей, почему-то считает, что их зараза не коснется и безответственно относится к призывам соблюдать меры предосторожности.

Какие меры профилактики нужно предпринимать, чтобы не стать жертвой коронавируса

Таких мер немного и они несложные:

  1. Не трогайте лицо руками. Подсчитано, что люди непроизвольно касаются лица руками не менее 25 раз за час. В 50% случаев заражение произошло через слизистые носа, рта и глаз.
  2. Мойте руки как можно чаще. И, желательно, жидким мылом.
  3. Чаще используйте антисептики. Обрабатывайте руки не менее 20-30 секунд. Обратите внимание на состав. Наиболее эффективный на 80% состоит из этанола, 1,45% глицерина, 0,125% гидроперита.
  4. Носите с собой салфетки, куда будете кашлять и чихать. Если их нет, используйте сгиб локтя.
  5. Маску следует носить плотно прилегающей к лицу и не более трех часов. Повторное использование и стирка одноразовых масок запрещены.
  6. Держитесь подальше друг от друга. Как можно реже покидайте квартиру. И забудьте о рукопожатиях и обнимашках.
  7. Чаще проветривайте квартиру.

Пожилые люди, особенно после 60-ти, больше подвержены риску заражения. А если у них есть хронические заболевания, то опасность заразиться коронавирусом увеличивается многократно.
Им следует ограничить контакты. При общении с кем бы то ни было одевать маску. Если пожилые люди живут вместе с вами, они должны жить в отдельной, часто проветриваемой и дезинфицируемой комнате.


Старикам следует:

  • опасаться поездок в общественном транспорте;
  • избегать нахождения в толпе;
  • укреплять иммунитет;
  • за доставкой продуктов обратиться к волонтера или социальным работникам;
  • чаще производить влажную уборку и проветривание квартиры.

Меры предосторожностей для вернувшихся из стран, где бушует пандемия

Неукоснительно соблюдать главное правило — удалиться на двухнедельную самоизоляцию. До минимума ограничить все контакты. Строго выполнять все рекомендации органов санитарного надзора.
В случае плохого самочувствия — повышенной температуры, насморка, кашля, – вызовите скорую помощь и уведомите врача о том, что вернулись из-за рубежа. Самому идти в поликлинику не нужно.
Своевременное обращение к врачам позволит быстрее установить диагноз и приступить к лечению.

Соблюдение правил безопасности при обработке пищевых продуктов

Они почти ничем не отличаются от повседневных. Следует:

  • тщательнее мыть продукты горячей водой;
  • чаще мыть руки, особенно при разделке рыбы и мяса;
  • иметь несколько разделочных досок для разных продуктов.

Какие профилактиктические меры от COVID-19 следует предпринять в организациях

Работодателям рекомендуется проверять температуру всех входящих в организацию работников и посетителей в течение всего дня бесконтактным термометров и дезинфицировать руки антисептиком. В случае выявления человека с повышенной температурой изолировать его и вызвать медиков.
Призвать работников строго соблюдать правила гигиены, личной и общественной. Обеспечить регулярное проветривание, влажную уборку и тщательную дезинфекцию помещений. Применить, по возможности, бактерицидные лампы для обеззараживания воздуха.

Отменить и ограничить проведение корпоративов и командировки. Запретить принимать пищу на рабочих местах. Выделить для комнаты приема пищи помещение, оборудованное посудомоечными машинами с режимом мойки не ниже 65 градусов в течение полутора часов или использовать одноразовую посуду.

Как побороть стресс во время карантина и самоизоляции

Коронавирус опасен, но не настолько, чтобы впадать в истерику или прострацию. Нахождение в самоизоляции угнетает, поэтому нужно быть спокойным, не впадать в панику по мелочам и следовать следующим советам:

  • побеседуйте о своих страхах с близкими людьми;
  • откажитесь от алкоголя и сигарет и не уповайте на то, что рюмка водки успокоит нервы;
  • обратитесь к психотерапевту, можно онлайн.

Как помочь детям не поддаваться стрессу во время карантина

Тревожные состояния во время пандемии могут быть не только у взрослых, но и у детей. СМИ часто чрезмерно драматизируют события и это плохо сказывается на эмоциональном состоянии подростков.

Чтобы отвлечь их от панических мыслей, старайтесь привлекать детей к выполнению домашних дел, обучению полезным навыкам. Играйте с ними в развивающие игры, помогите в дистанционной учебе.

Расскажите ребенку, что нужно делать и как себя вести, чтобы не заразиться коронавирусом. Больше позитива и юмора, заботы и любви и тогда ваши дети будут чувствовать себя защищенными.

Самое главное — соблюдайте предписанные меры предосторожности сами и не будьте безответственными. Помните, что только строгое соблюдение профилактических мер предотвратит заболевание.

Коронавирус